Vidste du at det faktisk er muligt at være på slankekur uden at skulle sulte? Faktisk er det ret nemt. Det er ret nemt at tabe 10 kg på en måned hvis man spiser det rigtige mad og på de rigtige tidspunkter om dagen.
Faktisk er bønner og linser nogle af de væsentligste fødevarer for mange mennesker over hele verden. Specielt i det Mexikanske køkken ser vi brugen af bønner og linser. Her i Danmark er vi ikke specielt vandt til dem så det kan godt virke lidt afskrækkende når man siger at bønner og linser er vejen frem hvis man vil tage sig. Bønner og linser er også billige, man kan få bønner og linser til et enkelt måltid for nogle få kroner og sammen med eksempelvis noget kød er man under 10 kroner pr. servering. Det er da billig slankemad der vil noget.
Fordelen ved bønner og linser er at det er dem man kalder for komplekse kulhydrater, eller langsomme kunlydrater, på grund af den måde de forbrændes på. Når man spiser dem begynder kroppen at arbejde for at frigive de kulhydrater (sukker) der er i dem for at give det til dine muskler, men bønner og linser tager rigtig lang tid om at blive nedbrudt, så de frigiver deres sukker langsomt til systemet, hvilket har mange fordele.
- Du holder din forbrænding oppe i lang tid
- Dit blodsukker er stabilt
- Du bliver ikke sulten og spiser mellemmåltider
Alt dette er med til at give de optimale forhold for en slankekur. Så hvis du skifter kartofler, ris og pasta ud med bønner eller linser vil du se resultater hurtigt. Du kan eventuelt læse mere om dette på www.effektivkur.dk
Emnet dækker også:
- slankekur med bønner
- bønner slank
- linser slank
- linser slanker